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在我老家里，后院有個籃球場。我呢，早上比較喜歡打籃球，哥哥和弟弟早上和我一起去打籃球，爸爸和媽媽就在籃球場的四周跑步。 爸爸說：国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲
发布时间：2025-04-05
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我家附近有一个健身区，那里有很多好玩的健身器械。今天晚上我做好作业，和妈妈一起去健身。健身区在朱自清故居的前面，健身区周围摆满了给人们休息的长椅，周围矗立着高楼大厦，已经有很多人在那里玩了。我赶紧冲进去，我爬到吊杠上，吊了一会儿支持不住了，就跳了下来。我又上了踏步机，双脚并拢，前后摆动在上面荡来荡去，这就像荡秋千一样。我还玩了了其他的项目。后来，我找了一个体重和我差不多的男孩和我一起玩跷跷板，我一
发布时间：2025-04-05
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今天下午，一场潇潇春雨过后，空气特别新鲜，令人心旷神怡。听说老师要带我们去常青健身园游玩，我心里高兴极了。 常青健身园位于常青小区的北侧，它南北长约100米，东西长约40米，是由一大一小两个健身园组成的。 老师带我们从南门进入小健身园。只见小健身园的四周有七部健身器，我最喜欢跷跷板了，我还和任乔宇玩了起来。跷跷板一起一落的，好玩极了，我心情特别舒畅。 我们从小健身园的北门进入了大健身园。
发布时间：2025-04-05
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国庆节那天，我和爸爸骑着自行车去全民健身广场游玩。还没到广场，就可以听见里面的欢声笑语。再往北走，就可以看到许许多多美丽的花草，有一串红，菊花，小柏树······它们像一个个可爱的小娃娃，抬着头好像在欢迎你。再往前走就是滑冰场。只见场里有许多小朋友在滑冰。一位小朋友因为刚学滑冰，心情有点儿紧张，所以一会儿就摔了一下，但是，他并不气馁，他继续练习，看，他现在滑的多优美自如啊。再往西走，就可以看到人工
发布时间：2025-04-05
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今天下午，我们三年级为期一周的健身慢长跑活动正式拉开了序幕。我们的运动口号是：“我运动、我健康、我快乐。”一开始我很兴奋，认为跑几圈是没有问题的，可是没想到我才跑了一圈就有点喘不过气来，脚也不听使唤了，直想往地上坐。我抬头看了看蓝蓝的天空，看见了一群小鸟在空中自由地飞翔，我想我也要像鸟儿一样，不管有多大的困难，我也要坚持下来，绝不能拖班级的后腿。于是我又鼓起了精神向前跑。过了一会儿，我听到陈老师点
发布时间：2025-04-05
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我运动、我健康、我快乐”看了这个标题，我的眼前又浮现出了两个月前的那件事。
两个月前的一个晚上，家庭会议在餐厅举行，主要讨论的是一家人的身材问题。由于这一阵子我们一家三口胃口大开，导致渐渐形成了肥胖问题。我鼓起了小小的将军肚，妈妈腰围有了“救生圈”，爸爸就更不用说了，演猪八戒都不用化妆了。我们讨论减肥方法，讨论了半天，才采取妈
发布时间：2025-04-05
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前段时间，我家附近的公园里新装了许多健身器材。星期五傍晚，我和妈妈到公园去玩。我看见摇摇椅，就迫不及待地爬了上去，一边摇着摇摇椅，一边喊：“驾、驾、驾。” 摇摇椅可听话了，他一前一后地摇了起来，我好像坐在真的马上一样，可威风了。我又看见了跷跷板，这时刚好走过来一个小女孩，妈妈说：“你们两个小朋友一起玩吧。”我们两人就坐上了跷跷板的两端，女孩一蹬，我就往上一跷，好像一只快乐的小鸟飞了起来。我往下一蹬
发布时间：2025-04-05
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我老爸的健身方法五（1）李珉我家老爸有很多健身方法，现在我就给大家讲讲吧！（一）打开浴霸洗冷水澡我老爸有一个习惯，那就是每天晚上打开浴霸洗冷水澡，从不间断。而每次他进浴室后，浴室里就会传出一阵凄惨的叫声：哦…啊……嗄……而现在，随着冬天的到来，那叫声越来越大，越来越响，可爸爸却仍然坚持那样做，因为他认为那样能增强体质，少生病。的
发布时间：2025-04-05
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晚上，我同小叶阿姨去健身房健身，一来到这里，就看到了一群大胖子有的在跑步机跑步，有的在做养卧起作……我第一眼就瞄准了那跑步机。刚跑了几分钟，我就像断了气的老头一一样，气喘吁吁了。忽然，一个服务员虚情假意地说：“小孩子要小心点，你不是会员，不能跑！”小叶阿姨替我说：“今天星期六，玩一下吗。”服务员就接着说：“我是担心她一不小心摔下来。我只好下了跑步机，去玩别的了。接着，我们到了练手劲的地方，这东西可
发布时间：2025-04-05
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晚上,我回家做好作业后,看看时间还不算太晚,就拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动。因为,老师说过:“小学生要坚持每天锻炼身体，这样体质才会好，以后做什么事情都有基础。”到了健身场地,我先去那个像是自行车一样的器械上做运动。方法就是:人坐在坐垫上，用脚用力蹬,让自己立起来。爸爸说这是锻炼我手脚和腰腹力量的一种办法。做了一会儿，我又去做仰卧起坐。因为有一段时间没做了,第一个仰卧起坐我用尽力气也坐不起
发布时间：2025-04-05
